Physische Vorteile des Singens

1. Atemkontrolle und Lungenfunktion: Singen stärkt die Atemmuskulatur, verbessert die Sauerstoffaufnahme und Trainiert die Lunge
2. Verbesserte Körperhaltung: Durch die richtige Haltung beim Singen wird die Wirbelsäule gestärkt und eine aufrechte Haltung gefördert.

3. Stärkung der Immunabwehr: Singen Fördert das Immunsystem durchFörderung von Immunglobulin A.

4 Kreislauf und Herzgesundheit: Durch die kontrollierte Atmung und das rhythmische Singen wird der Blutdruck gesenkt.

5. Muskelentspannung und Stressabbau: Singen lockert Nacken- Schulter- und Gesichtsmuskel, lockert körperliche Verspannung.

Psychische Vorteile des Singens

1. Stressreduktion: Stresshormon Cortisol wird gesenkt.

2. Stimmungsaufhellung: Regt Ausschüttung von Endorphinen und Oxytocin an, gibt das Gefühl von Freude und Zufriedenheit.

3. Selbstbewusstsein und Ausdruck: Stärkt das Selbstvertrauen und die Fähigkeit zur emotionalen Ausdruckskraft.

4. Förderung der Konzentration: Gedächtnis und Aufmerksamkeit werden trainiert.

5. Soziale Bindungen: Singen im Chor stärkt das Gemeinschaftsgefühl und gibt ein Gefühl der Zugehörigkeit.